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Die 3 Phasen einer Emotion und was sie blockiert

Vielleicht denkst du, dass deine emotionalen Reaktionen automatisch passieren und du keine Kontrolle oder wenig Einfluss darauf hast? Scheint es dir, als würden deine Emotionen das kontrollieren, was dir geschieht, statt andersrum? Kannst du nur zuschauen, wenn die Pferde mit dir durchgehen und hoffen, dass es bald wieder vorbei ist?

Dein Leben ist ein voller Rucksack mit Erfahrungen und nach jeder Erfahrung macht dein Verstand eine Schublade aufgemacht, bezeichnet mit der dazu erfahrenen Emotion und verräumt sie fein säuberlich, um Zugriff auf die Emotion zu haben, wenn die nächste ähnliche Erfahrung ansteht.


So, wie du jeden Tag über das fühlst, was dir begegnet, wird darüber entscheiden, wie sehr du im Flow bist.